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  • Espressione di forza abbinata al gesto tecnico
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  • rapidità andatura gesto tecnico
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  • coordinativo spostamenti presa
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  • coordinativo e ritmizzazione
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  • COORDINATIVO GESTO TECNICO 2
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  • forza contraz isometriche e concentriche eccent coord velocità
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  • Partenza da diverse posizioni
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  • andature gesto tecnico 2 uscita bassa
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  • didattica dinamica spostamenti tuffo frontale e laterale
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  • ANDATURE PASSO ACCOSTATO E INCROCIATO SU PALLA VELOCE 4
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